糖質制限を始めてから体重は全く減っていません理由は分かりませんかなり気分悪い確実に摂取した糖分は減っている筈だし、量も減っているのに…これこそアラフォーの力だね減らないので、有酸素運動を昨日から始めてみました踏み台昇降を30分一応、ストレッチ…

なんだかよく分からないけど始めてみました

体重と体脂肪率は下降線を描きませんアプリに気持ちをリセットするという意味で、これまでの記録を消すことを薦められてしまった…まあそれも手だけど今日は自宅でお仕事お昼はこんな感じまあ梅雨☔☔🐌ですから、気持ちだけでも頑張ろう！

こんなんです段々と雑な更新…体重は減ってないですただ胃もたれが治ってきたみたい✨✨継続しなきゃ…

夫と二人で釣りに行ってきた。館山リフレッシュ目的日頃ストレス満載だからお出かけでも、ちゃんとお弁当も作った❗写真はないおやつに、ローソンのブランパンのパンケーキみたいなものローソン万歳こーんなに沢山釣れました！67匹ほとんどサバ夫が料理してく…

米、パン食べていないのに、体重増えた…どういうこと？？？早くも挫折しそう大好きな白米を食べていてもこの体重なら、この数日、我慢しなきゃよかった感満載の朝でした…

逆流性食道炎かも。今朝は夫に胃酸を抑える薬を飲みました。[変化]体重+1キロ増えた体脂肪率ちょっと減った食欲が無くなっただるい 体が重い喉が乾かなくなった夜眠くならない ---なぜ？お昼ごはん食べた直後の今は、すこぶる調子がいい。お腹が空くとムカム…

体調はあまり良くありません。 つわりのように気持ち悪いです。 胃もたれしてるのかも… 晩ごはん食べたら元気出てきました❗ 夕飯🌃🍴 *チーズと大葉の豚肉ロール *ワカメときゅうりの酢の物 *梅シソ冷奴 *キャベツとあさりのコンソメスープ *納豆 ご飯食べてない…

息子が校外学習でお弁当作りがないので、自分のお弁当作ってみました。主食抜きです。レタスサラダサーモンの生姜焼きチョリソー厚揚げポン酢かけハム茹で玉子(ワカメスープ)今朝、ほぼ6カ月ぶりに体重計に乗ったら、何故か2キロ減っていました。一ヶ月前か…

約二年前にスーパー糖質制限をして10kg落としたものの、リバウンド。よく、糖質制限はリバウンドしない優良なダイエット方法なんて言うけれど、人によりますね。結局、本人の節制能力と、ストレス環境によって変わると思います。短期集中型な私は特に、仕事…