糖質制限を始めてから体重は全く減っていません理由は分かりませんかなり気分悪い確実に摂取した糖分は減っている筈だし、量も減っているのに…これこそアラフォーの力だね減らないので、有酸素運動を昨日から始めてみました踏み台昇降を30分一応、ストレッチ…

体重と体脂肪率は下降線を描きませんアプリに気持ちをリセットするという意味で、これまでの記録を消すことを薦められてしまった…まあそれも手だけど今日は自宅でお仕事お昼はこんな感じまあ梅雨☔☔🐌ですから、気持ちだけでも頑張ろう！

約二年前にスーパー糖質制限をして10kg落としたものの、リバウンド。よく、糖質制限はリバウンドしない優良なダイエット方法なんて言うけれど、人によりますね。結局、本人の節制能力と、ストレス環境によって変わると思います。短期集中型な私は特に、仕事…