糖質制限生活を再開
約二年前にスーパー糖質制限をして10kg落としたものの、リバウンド。
よく、糖質制限はリバウンドしない優良なダイエット方法なんて言うけれど、人によりますね。
結局、本人の節制能力と、ストレス環境によって変わると思います。
短期集中型な私は特に、仕事のストレスと、子育てのストレスを徐々に食で満たすようになってしまいました。
あれから２年、また最近は体調も悪いし、体は重いし…
白米大好きな私、また糖質制限始めることにしました。
同時に今回はブログで記録しようかと思います…
まずは今日がスタート日です。
再び糖質制限やろうかと重い腰を上げたのが、今日の夕方なので、今日はそれほど気合い入ってないメニューになってしまいました。
[朝食]
厚揚げ --- 半分
ヨーグルト(加糖) --- １つ
スクランブルエッグ
ソーセージ
レタス
[昼食] お弁当
厚揚げ --- 半分
レタス
プチトマト
スクランブルエッグ
ソーセージ
ワンタンスープ
[夕食]
豚のしょうが焼き
アスパラガスとシーフードミックスのソテー
レタスサラダ
ほうれん草のポタージュスープ
体重は…と、体重計に乗ったらデジタル表示されず…
しばらく乗らないうちに電池切れてた❗
明日、会社で乗ってみます。
