2016-06-23 有酸素運動を始めました 糖質制限 糖質制限を始めてから体重は全く減っていません理由は分かりませんかなり気分悪い確実に摂取した糖分は減っている筈だし、量も減っているのに…これこそアラフォーの力だね減らないので、有酸素運動を昨日から始めてみました踏み台昇降を30分一応、ストレッチをして、アミノ酸飲んでます昨日の運動で筋肉痛気味の太ももを何とか上げつつ、今日も頑張りましたこれ毎日続けて体重減らなかったら、アラフォーの力半端ないでしょモチベーション下がるわ…
2016-06-07 下降線にならない 糖質制限 体重と体脂肪率は下降線を描きませんアプリに気持ちをリセットするという意味で、これまでの記録を消すことを薦められてしまった…まあそれも手だけど今日は自宅でお仕事お昼はこんな感じまあ梅雨☔☔🐌ですから、気持ちだけでも頑張ろう！
2016-06-07 館山で釣り お出かけ 夫と二人で釣りに行ってきた。館山リフレッシュ目的日頃ストレス満載だからお出かけでも、ちゃんとお弁当も作った❗写真はないおやつに、ローソンのブランパンのパンケーキみたいなものローソン万歳🙌こーんなに沢山釣れました！67匹ほとんどサバ夫が料理してくれました唐揚げ粉使っているので低糖質ではないけれど、白米抜けばいいか👍明日食べます😆
2016-06-03 逆流性食道炎 糖質制限弁当 逆流性食道炎かも。今朝は夫に胃酸を抑える薬を飲みました。[変化]体重+1キロ増えた体脂肪率ちょっと減った食欲が無くなっただるい 体が重い喉が乾かなくなった夜眠くならない ---なぜ？お昼ごはん食べた直後の今は、すこぶる調子がいい。お腹が空くとムカムカなんだよね…今日は娘たち二人とも遠足なので、早起きしてお弁当作りました。更に自分のも。出勤はいつもより３０分遅れた～いつも写真の向きがおかしい…誰か直しかた教えてください…
